一人暮らし向けのレシピをとにかく集めました! もやし・キャベツ・冷凍うどん・ツナ缶・作りおきOK・具だくさんみそ汁・材料3つだけ・15分パスタ・丼もの・30分で
・包丁をうまく使えるようになるより、100均の皮むき器を買った方が早い。・にんじん、ジャガイモ、かぼちゃなどの固い野菜は茹でると何十分も…
節約!健康!ズボラな一人暮らしの男性向け手抜き料理 1/2
自炊のメリットは食費と健康
1週間の食費比較
■自炊派
【一週間分の買いもの】3,053円
■外食派
【合計】13,000円
■中食派
【合計】10,500円
■自炊派
自炊派の1週間分の買い物
【一週間分の買いもの】3,053円
■外食派
【平日】9,000円
朝食 300円×5日間=1,500円
昼食 700円×5日間=3,500円
夕食 800円×5日間=4,000円
【休日】4,000円
朝食 なし
昼食 1,000円×2日間=2,000円
夕食 1,000円×2日間=2,000円
【合計】13,000円
■中食派
【平日】6,500円
朝食 300円×5日間=1,500円
昼食 500円×5日間=2,500円
夕食 500円×5日間=2,500円
【休日】4,000円
朝食 なし
昼食 500円×2日間=2,000円
夕食 500円×2日間=2,000円
【合計】10,500円
まずは道具をそろえよう
電子レンジ
炊飯器
フライパン
鍋
これだけあれば問題ないだろ。
一つ上の節約調理したいなら圧力鍋。
食器は
大小の丼(100均のレンジ可のやつ)
深い大皿(レンジ可)
小皿2つ
フードコンテナー(900ccぐらい入る円筒形のやつ・コップ代わり)
これで99%事足りるw
使えるもの 小さなピーラー
使えないもの 大きなピーラー
大は小を兼ねる感覚で買ってみたが
引っかかる面積が大きいため力が要る。
そして、スポッと歯が抜けると、指をザックリ切ります。
約3度くらい切りました。
一人暮らしだとどうしても量が中途半端になります。
そこでまとめてつくって、ジップロックで小分けにして冷凍というパターンが多くなります。
食と料理をテーマにした2chまとめブログ
その他、どんな道具が役に立ったかのネット民の意見です。
http://oryouri.2chblog.jp/archives/5303098.html
常備菜
そうはいっても毎日料理するのは面倒。
ズボラな初心者は週末に日持ちする常備食菜を作る。
ご飯は週末にまとめて炊き、茶碗一杯ずつに分け冷凍します。
平日はごはん+常備菜+1品程度で簡単にすむ作戦にしましょう。
常備菜を作っておけばあと一品という時や、お弁当の副菜などにも使えて便利です!痛みやすい食材も調理してしまえば、少し長く日持ちします。
放っておくだけの煮物ですが、甘辛味でご飯が進みます。 多めに作ったら、翌日は味が しみて... 材料: 大根(半月切り)、人参(輪切り)、ちくわ(斜め切り)、水、醤油、三温糖、 料理酒、みりん... 写真 · 万能ネギ塩ダレ☆便利な 常備 ダレ☆ by まちゃこ.
定番化してるのはこんなものたち。
にんじんとアボカドのサラダ (のアボカド抜きバージョン)
http://cookpad.com/recipe/1415026
きのこいっぱいのマリネ
http://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1010008079/
サラダ・シーラーズィ
http://cookpad.com/recipe/1946864
紫キャベツのサラダ (のただのキャベツバージョン)
http://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1010008072/
キュウリ・ワカメ・トマト・生姜の酢の物
http://cookpad.com/recipe/2132491
にらと人参の即席ナムル
http://cookpad.com/recipe/842054
ラタトゥイユ
http://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1010004593/
野菜はゆでるか塩で水をだして油か酢をかけとけば長持ちする、ということですね。
自炊をしたほうがいい。経済的な理由だけではなく、健康面を考えてもそういう結論に至るのだが、働く独身男女、忙しかったり疲れていたりでなかなか実行できない人も多いだろう。そこでここでは、日曜日に仕込みをしておくと、月曜から土曜は温めるだけだったり、1品ほど新たに作るだけで栄養満点の朝食&夕食の献立が完成するストック料理レシピを紹介する。レシピ考案は人気ブロガーの筋肉料理人さんだ。
http://rr.img.naver.jp:80/mig?src=http%3A%2F%2Fnews.mynavi.jp%2Fspecial%2F2014%2Fstock%2Findex.iapp.jpg&twidth=300&theight=300&qlt=80&res_format=jpg&op=r
まずは日曜日にレシピをストック
忙しい人、最近自炊を始めた人、朝が苦手な人、、お弁当男子・女子等お弁当を作っている人必見!まとめて作って、冷凍保存できる簡単おかずレシピを集めてみました!これで...
ズボラの味方!電子レンジで簡単調理、シリコンスチーマー!
る調理器具「シリコンスチーマー」は、魚や肉、野菜、パスタなどの 料理が電子レンジやオーブンで簡単に作れる、シリコン製の“蒸し器”です。
人気の シリコンスチーマー レシピ(作り方)。電子レンジで簡単調理!話題の シリコン スチーマー でおかず・主食だけでなくお菓子のレパートリーも増やしちゃいましょう。
手抜きレシピ集
使い方. ・, キーワードを組み合わせて検索しれ(#゚Д゚)オラー! ・, かな・カタカナは区別する から気をつけれ(#゚Д゚)オラー! ・, データが多いから全件表示はできんぞ(#゚Д゚)オラー! ・, フライパンはパンと混同するからフライぱんにしたぞ(#゚Д゚)オラー! ・, 「鶏肉」と「鳥肉」の ...
材料指定でレシピ検索できて便利です。
面倒くさがりで、料理やりたくない自分が、これなら作れそうだなって思ったものを集めました。全てZIPLOCを使ったレシピです。
食材管理
GettyImages Photo by Ryan McVay / Photodisc
週に1度、冷蔵庫の中を写真にとりると便利ですよ。
買いに行くのが面倒だという方は...
食材は宅配を利用
これも何度も書いてますがOisixです。Oisixはいろいろと割高なのですが、毎日外食orコンビニのときよりはエンゲル係数さがりました。問答無用で毎週くるのがいいです。いま住んでるところには、駅出口すぐに23時までやってるスーパーがあるんですが、「その出口が家の方向とは反対側」というだけで通えてない私には宅配は必須なのだと思います。ちょっと買い足しする必要があるときはコンビニで十分です
私はこれやってません。
ネットスーパー「Oisix(おいしっくす)」ではおトクな入会キャンペーン実施中。有機野菜など安心安全でおいしい食材を宅配。定期食材宅配サービス「おいしっくすくらぶ」はコチラ。| オイシックス株式会社
肉・魚(タンパク質)・野菜を意識してとろう
考える前にやってみよ!
【一人暮らしを始める大学生】絶対必要な3つのスキル 2/2
[しっかり睡眠時間をとること]
【睡眠の質を上げるための環境】 ・寝室の色彩を落ち着いた青系(寒色系)にする ・寝る時にはできるだけ照明を落とす ・自分の身体にあわせた枕を使う ・枕カバーや布団カバーを定期的に洗濯する
睡眠の質を上げるための6つの習慣 ①部屋の照明を落とす ②寝る直前までパソコンやスマホを見ない ③湯船に浸かる ④アルコールを飲む時間帯に気をつける ⑤冷たいものを飲みすぎない ⑥タバコは控えめに 翌日の疲れの残り具合が違いますよ♪
《寝起きスッキリ法!!》 睡眠には周期があって、90分と言われているニャ! 要するに起きやすいタイミングが90分に一度やって来るということ。これを利用して目覚ましをかければ、気分スッキリ起きられるはずニャ!
【一人暮らしを始める大学生】絶対必要な3つのスキル 1/2
みんな抱いている「期待」と「不安」
期待は、自由の幅が広がること。
不安は、新しい環境に適応出来るかどうか。
@miminyan_8pri その点では大学長いから友達とかいっぱいできそう! 電車とか慣れるまでに時間かかりそうです笑 一人暮らしとか不安だらけです^^;
上京すると親からの解放に伴い、自立した生活をすることになる。
①基本的な生活スキル
「【生活に必要なのは面倒くさがらずにやること】ってことを今日何度も言っておきます。」
基本的スキルはこの3つ
・掃除
・洗濯
・自炊
洗濯
洗濯に関しては、洗濯機の回し方と洗濯物の干し方だけ押さえておけばいいだろう。
その二つは説明するまでもない。
洗濯に関しては、洗濯機の回し方と洗濯物の干し方だけ押さえておけばいいだろう。
その二つは説明するまでもない。
掃除
「掃除」ができない彼に降りかかった悲劇!!
以前出演したトーク番組で自分で話していたのですが、
・部屋が足の踏み場が無い
・散らかった部屋の服などに埋まって寝ているから、手だけ出ているように見えて遊びに来た友人に驚かれる
・部屋が汚すぎて喉にカビ
掃除は大切ですね。
ただ、喉にカビは末期だと思います(笑)
自炊
一人暮らし向けのレシピをとにかく集めました!
http://rr.img.naver.jp:80/mig?src=http%3A%2F%2Fallabout-compilation-list.s3-ap-northeast-1.amazonaws.com%2Fimage%2F2014%2F03%2F18%2Fcl000000002892_1395139547222.jpeg&twidth=300&theight=300&qlt=80&res_format=jpg&op=r
上のサイトは一例だが、クックパットなどをはじめとしてWeb上に情報は山ほどある。一人暮らしを機に料理上手になってみてはいかがだろうか(^^)?
②金銭管理
金銭管理はこの2つ
・収支の管理
・銀行、ATMなどの利用方法の把握
お金が…ない。
21歳大学生女です。
一人暮らし中です。現在授業が夜まで入るためにバイトもできず、月収0なので、大分きついです。人付き合いで、お金が死ぬほど飛びます。
そう、飲み会の費用は学生とって、かさむと厳しいものです。
使ってからでは遅い。しっかり収支の管理が出来る人になりましょう!
収支の管理
生活費では79%の学生が仕送りを受けており、
額は男性 8,7000円、女性 103,000円とうデータがあります。
持ってない人は、まずは銀行口座の開設から!
口座をひらく | 三菱東京UFJ銀行のホームページ。住宅ローン、外貨預金、投資信託、個人年金などの商品案内。インターネットバンキング、口座開設もできます。
http://rr.img.naver.jp:80/mig?src=http%3A%2F%2Fwww.bk.mufg.jp%2Fkouza%2Fimgs%2Fkouza_txt_05.gif&twidth=300&theight=300&qlt=80&res_format=jpg&op=r
三菱東京UFJ銀行を例に挙げると・・・
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
1.口座の開設は「お近くの支店」でお願いしております。
2.ご利用目的により、追加の口座開設をご遠慮いただくことがあります。
3.「本人確認書類」と「ご印鑑」をご準備のうえ、ご本人さまがお申し込みください。
ざっくりこんな流れで、支店に足を運べば銀行員の方が丁寧に案内をしてくれます。
「大学生は、大体貧乏。」
だからこそ、社会勉強の一つとして大学生は収支の管理をきちんと出来るようにならない。
手持ちで何万と持っていることは大変なリスクになるので、銀行口座の開設は必須です。(都内だとメガバンク、ゆうちょ、セブン銀行などオススメ!)
それに伴い、ATMなどの利用方法を把握しておく必要があります!
銀行、ATMの利用方法の把握
ATMの使い方が解りません。先日、通帳を初めて作り(貯金のため)ました。ですが肝心な振り込みの仕方が解りません。郵便局よりATMの方が発見身近にあるため、ATMでの振り込み方が知りたいです。まだ、高校生であり何も解らないので1から10まで詳しく教え...
③生活習慣の維持
生活習慣の崩壊は大学生にとって、やらかしてしまいがちな項目のトップ3に入る。生活習慣をしっかりとしたものにすることが、大学生活を上手くこなす鍵といっても過言ではないほど。
そこで必要となるのは一番はこれ!
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
【6畳・1R】一人暮らしにオススメなルームレイアウト集
コンパクトな部屋のレイアウトのコツは?
1人暮らしを始めるとき、部屋を探しているとよく見かける「6畳」の間取りの部屋。内見の際は広く感じても、いざ引っ越しを済ませ、ベッドや本棚などを配置すると狭く感じるかもしれません。そんな6畳の空間を有効活用する、インテリアのコツをまとめてみました。
部屋が狭くても、家具で楽しみたい!
出典
シンプルながら非常に品のあるお部屋ですね。
配置や角度にこだわってオフィスワーカーの部屋を演出しています。
集中できるワークスペースを確保しながらも、空間を有効活用して部屋を広くみせています。
家具もロータイプのものを選んで視点を引き下げるのが広さを感じさせるポイント。狭いお部屋は圧迫感を感じさせないように家具のサイズ選びを慎重に・・・
ショート丈にすることで圧迫感を防ぎ、くつろぎスペースを演出しています。
出典
高さのあるソファーを手前→低めのべッドを奥に配置することで奥行きを出し、その他の家具もロータイプのものを選んで視点を引き下げたことにより圧迫感がない広々とした印象に。
家具や小物でオシャレを演出!
出典
ウォールステッカーも貼っておしゃれな部屋。
大きなデスクも低めなので圧迫感が少ないです。
ロビーチェア3シーターをどどんとメインに配置。
6畳で見せる収納でも意外と圧迫感も感じません。
空間をうまく利用して綺麗に整頓されてます。
畳もカーペットを敷くことで部屋の雰囲気をこわしていません。また、収納を一カ所に集中することで部屋を広くみせています。
ムードを出したい!
出典
余計な装飾をそぎ落とした硬質な空間は、
とにかくスッキリとシンプルにまとめたい人にぴったり!
狭い部屋でも、インテリアの一つ一つにこだわることで大人の「自分時間」を高級感とともに演出。
「重要なポイント」を押さえておけば、お部屋探しはもっと楽しくなります。専有面積、駅からの距離、部屋の向き・・意外と知らない物件選びの「コツ」をまとめてみました。
新生活応援!引っ越しシーズンはウキウキで部屋をコーディネートしたいですよね♪♪今回は狭い空間を有効に利用してお洒落に見せるためのカフェ風ルーム編です*\(^o^...
新生活応援!引っ越しシーズンはオシャレに部屋をコーディネートしたいですよね?今回は書斎風部屋編です。
新生活のスタートに!
オシャレなデザイン、質感、機能性を兼ね備えた2015年度版のオススメ手帳を紹介します。